Misschien is het maar een verkoudheid, maar ook dat kan heel vervelend zijn en in geval van griep, voel je je gewoon echt ziek.
Gelukkig kun je bij de eerste symptomen zelf al snel ingrijpen.

Tips bij verkoudheid en griep:
💮 Drink veel water, ten minste 8 glazen water. Het liefst geen koud water, maar water dat is gekookt en afgekoeld is tot lauwwarm water. Zo belast je het lichaam minder. Het kost namelijk energie voor het lichaam om koud water “op te waren”.
💮 Drink juist wel warme kruidentheeën en soepjes. Kippensoep met wat knoflook bijv. zou de slijm verdunnen. Knoflook werkt ook antiviraal.
💮 Zorg voor voldoende rust. Slaap voldoende. Slaaptekort zorgt ook voor een verminderde weerstand.
💮 In de winter staat meestal de verwarming aan waardoor de lucht en ook de slijmvliezen te droog kunnen worden. Gebruik een verdamper om dit te voorkomen. Een bakje op de verwarming kan natuurlijk ook!

💮 Er zijn verschillende etherische oliën die je kunt verdampen, eucalyptus, wintergreen, Etherische olie Ravintsara biologisch, Etherische olie grove den. Je vind ze allemaal in de webshop, ook de speciale mix voor de winter: immunity.
💮 In de shop vind je ook een speciale stoombadolie die verlichting geeft bij geïrriteerde slijmvliezen van de neus-, keel- en bijholten. Deze werkt verzachtend en maakt vrijer ademen door de neus weer mogelijk.